Mediation ist die ältestes Form der Psychotherapie. Bei der Meditation befindet man sich in einem entspannten, halbschlafähnlichen Zustand, bei dem Bilder und Gedanken in einer tiefere Bewusstseinsebene eingeschleust werden können. Das Gehirn ist ein komplexes Organ, das genauso trainiert werden kann wie ein Muskel. Es ist dabei unbedeutend, ob die Gedanken auf realen Situationen beruhen oder vollständig imaginiert werden.
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