Selbstfürsorge

Um dauerhaft gesund zu bleiben oder um gesund zu werden, muss das körperliche und mentale Wohlbefinden gestärkt werden. Die Schlüsselfaktoren dafür: Ernährung, Bewegung, Entspannung und eine gute soziale Einbindung. Sehr schön und ausführlich erläutert wird das von Ulrich Strunz in “Strategien der Selbstheilung“.