… oder auch Achtsamkeit
Die heilende Wirkung der Gegenwärtigkeit bzw. Achtsamkeit wird von Eckhart Tolle sehr gut und ausführlich beschrieben. Er führt aus, dass der gemeine Mensch der westlichen Welt gedanklich fast ausschließlich an vergangenes oder zukünftiges denkt und damit den Augenblick verpasst. Erschwerend hinzu kommt, dass die permanente Auseinandersetzung mit Vergangenem Unabänderlichen zu Depressionen führt und die künftige Szenarien meist nicht eintreten und Ängste schüren. Er empfiehlt sich stets auf den Augenblick zu konzentrieren, Situationen ohne Wertung anzunehmen und sich von den eigenen Gedanken als Beobachter zu distanzieren.
Im folgenden Video wird der Ansatz gut erklärt:
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