Yoga ist eine hervorragende Art sich zu bewegen und gleichzeitig zu entspannen. Meine Lieblingsübungen sind der Sonnengruß und die 5 Tibeter. Bei YouTube findet man viele Anleitungen und ganze Yoga-Kurse.
https://www.yogaeasy.de/artikel/anti-stress-yoga-10-uebungen-mit-sofort-effekt
Antworten