Für psychische Probleme aller Art wurden zahlreiche Psychopharmaka entwickelt. Die Einnahme dieser Mittel ist oft mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden und trägt nicht zur Heilung bei. Sie lindern bestenfalls die Beschwerden. Ich selbst habe mit Antidepressiva nur kurze, aber sehr schlechte Erfahrungen gemacht. Citalopram führt bei mir zu Zitterattacke, Blitzen im Kopf und einem Dauerangstgefühl. Nach drei Tagen brach ich die Einnahme ab. Man verschrieb mir anschließend Opipram, was mich unheimlich schläfrig und teilnahmslos werden ließ. Nach fünf Tagen fühlte ich mich wie ein Zombie, so dass ich auch diese Einnahme abbrach und den synthetischen Psychopharmaka keine weitere Chance gab. Meine Erfahrungen sind sicher nicht repräsentativ. Allein in Deutschland nehmen knapp 5 Millionen Menschen regelmäßig Antidepressiva ein.
Es gibt eine Reihe von Heilpflanzen, die ähnliche Wirkungen erzielen, aber wesentlich weniger Nebenwirkungen haben. Johanniskraut bspw. wird als natürliches Antidepressiva bezeichnet. Die Wirksamkeit bedarf der Einnahme über einen längeren Zeitraum und ist mittlerweile gut nachgewiesen. Im Gegensatz zu synthetischen ADs beschränken sich die Nebenwirkungen auf eine höhere Lichtempfindlichkeit der Haut und den rascheren Abbau anderer Medikamente. Über die Wintermonate habe ich in einem Jahr Laif 900 Balance eingenommen. Ich habe die Zeit gut überstanden und auch das Absetzen hatte keine negativen Folgen. Ich kann allerdings nicht einschätzen, ob es ohne das Medikament viel schlechter gelaufen wäre.
Weitere Heilpflanzen sind hier aufgeführt: www.phytodoc.de
Das ayurvedische Mittel Geriforte oder auch Rhodiolan werden ebenfalls für die Stressbewältigung eingesetzt. Diese Produkte hatte mir eine Heilpraktikerin in der Tiefpunktphase verschrieben. Ich habe sie getestet, aber keine wesentliche Änderung meines Zustandes feststellen können.
Für Unruhezustände und Nervosität ist das homöopathische Mittel Dysto Loges zu empfehlen. Man kann auch eine Konstitutionsbehandlung mit Globulis versuchen. Das Mittel wird vom Homöopathen je nach Art der Beschwerden und Menschentyp ausgewählt. Eine gute Zusammenfassung der Globulis und deren Einsatzempfehlung ist unter Globuli.de zu finden. Ich habe positive Erfahrung mit Argentum Nitricum gesammelt.
Extrakte aus Pflanzen kommen bei den Bachblüten und den TCM-Tinkturen zum Einsatz. Auch hier gibt es Mischungen, die zur Stressbewältigung, Beruhigung oder Krankheitsbewältigung beitragen.
Unter www.zentrum-der-gesundheit.de findet man eine gute Übersicht von natürlichen Mitteln, um den Serotonin-Spiegel zu erhöhen.
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