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Super Foods

30. November 2017 Tanja 0

Eine wichtige Basis für gute Ernährung ist ausreichend Flüssigkeit. Stilles Wasser und Kräutertees sind besonders zu empfehlen. Mit sogenannten Super Foods kann man seine Ernährung […]

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Bad Foods

30. November 2017 Tanja 0

Es gibt Lebensmittel, die den Körper belasten. Sie sind deshalb eher als Energieräuber einzustufen. Dazu gehören Getränke mit Alkohol und Kaffee. Auch industriell hergestellter Zucker […]

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Atmung

30. November 2017 Tanja 0

Mit der richtigen Atmung lassen sich weitreichende Effekte erzielen. Besonders wichtig ist es, tief in den Bauch zu atmen. Bei der Konzentration auf die Atmung […]

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Akupunktur

26. November 2017 Tanja 0

Akupunktur wird in China seit 3000 Jahren praktiziert und ist die Therapie mit den Nadeln. Nach asiatischem Verständnis vom Körper wird der Mensch von der […]

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Osteopathie

26. November 2017 Tanja 0

Die Osteopathie ist ein alternatives Heilverfahren. Sie geht davon aus, dass der Körper selbst in der Lage ist sich zu regulieren (zu heilen), wenn alle Strukturen […]

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Medikamente

26. November 2017 Tanja 0

Für psychische Probleme aller Art wurden zahlreiche Psychopharmaka entwickelt. Die Einnahme dieser Mittel ist oft mit erheblichen Nebenwirkungen verbunden und trägt nicht zur Heilung bei. […]

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Achtsamkeit

26. November 2017 Tanja 0

Achtsamkeit entstammt der buddhistischen Lehre und stellt eine besondere Form der Aufmerksamkeit dar. Durch Achtsamkeitsübungen kann der Stresspegel deutlich reduziert werden. In fortgeschrittener Anwendung ist […]

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Hormone

26. November 2017 Tanja 0

Stress hat Auswirkungen auf den Hormonhaushalt. http://www.spektrum.de/magazin/stress-und-hormone/820829 Die Frauenhormone interagieren mit den Stresshormonen. Ist der Hormonhaushalt bereits gestört, wie zum Beispiel durch eine Schilddrüsenüber- oder […]

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Hirnstoffwechsel

26. November 2017 Tanja 0

Mentale Erschöpfung ist nicht nur eine Gefühlssache, sondern eine physische Veränderung des Stoffwechsels im Hirn. Durch dauerhafte Freisetzung von Stresshormonen, die nicht adäquat wieder abgebaut […]