Allgemein

Achtsamkeit entstammt der buddhistischen Lehre und stellt eine besondere Form der Aufmerksamkeit dar. Durch Achtsamkeitsübungen kann der Stresspegel deutlich reduziert werden. In fortgeschrittener Anwendung ist […]

Das Zähne zusammenbeißen ist eine weitere Stresserscheinung. Ist der Kopf zu voll, setzt sich das feste Zusammenpressen der Kiefer meist beim Schlafen unbewusst fort. Wenn man […]